DEFINIÇÕES DE SAÚDE E BEM-ESTAR

Definições e conceitos têm a capacidade de delimitar e possibilitar um maior entendimento e clareza sobre assuntos e discussões.

Devido a isso podemos adotar uma atitude correta e assertiva no manejo de nossa atenção e não perder tempo além do necessário.

Consequentemente, direcionamos a atenção ao que precisa ser feito, sem perda de foco e produtividade.

Saúde

A saúde é um bem-estar ótimo que contribui para a qualidade de vida.

É mais do que ausência de doenças e enfermidades, embora a ausência das doenças seja importante para uma boa saúde.

A saúde ideal também inclui o seguinte: bem-estar mental, social, emocional, espiritual e físico de alto nível dentro dos limites da hereditariedade e das habilidades pessoais.

Saúde Emocional/Mental

Uma pessoa com saúde e bem-estar emocional/mental é:

1. livre de doenças mentais-emocionais ou condições debilitantes como, por exemplo, depressão clínica e
2. possui bem-estar emocional como resultado de lidar com a vida construtiva e positivamente. 

Bem-Estar

O bem-estar é a integração de muitos componentes diferentes (mental, social, emocional, espiritual e físico)

Como resultado, esses componentes expandem o potencial de vida (qualidade de vida).

Funcionando de forma eficaz, contribuem sobretudo para o bom funcionamento da sociedade.

Bem-estar reflete como se sente (uma sensação de bem-estar) sobre a vida, bem como sua capacidade de funcionar de forma eficaz e, portanto, ter melhores resultados.

O bem-estar, em oposição à doença, é por vezes descrito como o componente positivo da boa saúde.

Bem-Estar Emocional

O bem-estar emocional é a capacidade de uma pessoa de lidar com as circunstâncias diárias e de lidar,ainda, com os sentimentos pessoais de maneira positiva, otimista e construtiva.

Uma pessoa com bem-estar emocional é geralmente caracterizada como feliz.

É disposta e com energia para encarar seus desafios e situações difíceis, buscando saídas, soluções e resultados, sem transferir responsabilidade para terceiros e circunstâncias.

Saúde intelectual

Uma pessoa com saúde intelectual está livre de doenças que atacam o cérebro e outros sistemas que permitem o aprendizado.

Uma pessoa com saúde intelectual também possui bem-estar intelectual.

Bem-estar intelectual

Bem-estar intelectual é a capacidade de uma pessoa aprender e usar informações para melhorar a qualidade de vida diária e o funcionamento ideal.

É geralmente bem informada e não ignora o que impacta em sua saúde e bem-estar.

Saúde física

Uma pessoa com saúde física está livre de doenças que afetam os sistemas fisiológicos do corpo, como o coração, o sistema nervoso, etc.

Uma pessoa com saúde física possui um nível adequado de aptidão física e bem-estar físico.

Bem-estar físico

É a capacidade de uma pessoa de funcionar efetivamente para atender às demandas do trabalho do dia e usar o tempo livre de forma eficaz.

Inclui, ainda, boa aptidão física e posse de habilidades motoras úteis. Uma pessoa com bem-estar físico é geralmente caracterizada como em forma.

Saúde social

Uma pessoa com saúde social está livre de doenças ou condições que limitam severamente o funcionamento da sociedade, incluindo patologias anti-sociais.

Bem-estar social

Bem-estar social é a capacidade de uma pessoa interagir com sucesso com outras pessoas

É estabelecer relações significativas que melhorem a qualidade de vida de todas as pessoas envolvidas na interação (incluindo a si mesma).

Uma pessoa com bem-estar social é geralmente caracterizada como envolvida em oposição a uma outra solitária e isolada.

Saúde espiritual

A saúde espiritual é o único componente da saúde que é totalmente composto pela dimensão do bem-estar; Por essa razão, a saúde espiritual é considerada sinônimo de bem-estar espiritual.

Bem-estar espiritual

É a capacidade de uma pessoa de estabelecer um sistema de valores e, como resultado, agir no seu sistema de crenças.

Outro ponto é poder estabelecer e realizar metas significativas e construtivas para a vida toda.

Além disso, baseia-se na crença em uma força maior do que o indivíduo.

Como resultado, ajuda a contribuir para uma melhor qualidade de vida para todas as pessoas.

Uma pessoa com bem-estar espiritual é finalmente caracterizada como preenchida e realizada porque se sente autorrealizada.

QUESTIONÁRIO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Para começar a integrar todos esses conceitos em sua vida, convido-o a baixar o Questionário de Estilo de Vida Saudável.

Além de fazê-lo conhecer um pouco mais sobre aspectos importantes de seu estilo de vida, o questionário terá a relevância de ajudá-lo na criação de um plano de ação para aumentar seu bem-estar.

Provavelmente você poderá achar que alguns itens não são tão importantes quanto outros.

Relaxe e ataque em primeiro lugar a sua prioridade mais relevante porque é assim que você construirá passo-a-passo sua conquista de saúde e bem-estar.

Veja outros artigos no blog, como este que mostra as dicas sobre as listas de afazeres e insira os novos hábitos porque você vai melhorar ainda mais seu bem-estar!